巴厘島試管嬰兒之孕前身體的調(diào)養(yǎng)

發(fā)表于2017-08-25 15:17:07 350 9

　　不管是自然懷孕還是試管嬰兒懷孕，都是需要在孕前做好準(zhǔn)備。這是母親加上一個(gè)新生命的成長(zhǎng)。所以，做好準(zhǔn)備才能讓一路暢通。孕前母親的身體要調(diào)養(yǎng)好。心理也要調(diào)整好，孕育一個(gè)新生命是一件非常高興的事情，所以不要擔(dān)心。那么，孕前該做好哪些準(zhǔn)備呢?下面是巴厘島試管嬰兒I.B Putra Adnyana, Sp.OG 博士總結(jié)的幾點(diǎn)。

　　第一點(diǎn)，合理的飲食。飲食是我們最容易控制的方式，同時(shí)又最難控制的方式。容易是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ疃家嬍?。困難是很多人喜歡了不健康的飲食習(xí)慣，很難改正。我們要做到的合理飲食，不要暴飲暴食，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)。多補(bǔ)鈣，喝牛奶、喝果汁和吃水果。以蛋白質(zhì)和綠色食品為主。

　　第二點(diǎn)，合理健康的體重。這是一個(gè)比較嚴(yán)肅的話題。很多女性都希望有一個(gè)瘦的不能再瘦的身材。但是這樣的瘦身體不利于生育。所以，最好能控制在合理體重之中，這樣才不能過(guò)瘦。健康的體重需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻拰?shí)現(xiàn)。

　　第三點(diǎn)，補(bǔ)充維生素。維生素是我們經(jīng)常說(shuō)到的話題，維生素可以說(shuō)是讓一個(gè)“粗糙”的身體變得更加“精致”。產(chǎn)前補(bǔ)充維生素是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質(zhì)。其中位列第一的是葉酸。葉酸是一種預(yù)防胎兒發(fā)育過(guò)程中神經(jīng)管畸形的一種B族維生素。

　　第四點(diǎn)，適當(dāng)?shù)腻憻?。鍛煉身體就會(huì)有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。要想有一個(gè)健康的鍛煉計(jì)劃，堅(jiān)持下去也會(huì)給我們帶來(lái)幾點(diǎn)好處，堅(jiān)持的信念、力量和柔韌性。大部分人都在討論胎教的事情。實(shí)際上除了聽(tīng)音樂(lè)，我們還可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，這也可以是一種胎教。當(dāng)然，在懷孕之前不屬于胎教，應(yīng)該先鍛煉身體，這樣就可以懷出來(lái)的寶寶有強(qiáng)壯的體魄。

　　第五點(diǎn)，禁止煙酒和毒品攝入。這個(gè)已經(jīng)是一個(gè)特別公認(rèn)的事情。不要吸煙飲酒，避開(kāi)“二手煙”污染。吸毒更加是禁止的。

　　第六點(diǎn)，避開(kāi)其他的危害。不要再一些有輻射、化學(xué)品等地方長(zhǎng)時(shí)間停留。同時(shí)不要在用避孕藥之類(lèi)的東西。某些工作可能對(duì)你和你的寶寶有害。你應(yīng)該考慮作一些工作調(diào)整。