日常飲食對(duì)于即將成為第二*試管受精的育齡夫婦來(lái)說(shuō)非常重要。在過(guò)去，每個(gè)人都關(guān)注女性。事實(shí)上，男性也應(yīng)該在飲食上下功夫，因?yàn)榫淤|(zhì)量離不開飲食。在試管治療過(guò)程中，男性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白質(zhì)、能量、礦物質(zhì)和微量元素，也可以多吃含鎂和鋅的食物，例如，鰻魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮、瘦肉、動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、谷物、核桃仁、燕麥粥、心粉、葉菜等都有利于精子的生成和維護(hù)。

試管受精對(duì)*子和精子有一定的要求，所以夫妻應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為了取出高質(zhì)量的精子和*子，一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生會(huì)特別提醒女性做體外受精應(yīng)該注意什么，相對(duì)而言，可能會(huì)忽略男性，為了方便大家理解，這里簡(jiǎn)單列出了一些男性在體外受精期間的注意事項(xiàng)供參考：

1. 1. 嚴(yán)格戒煙禁酒：長(zhǎng)期吸煙者正常精子數(shù)減少10%，精子畸變率增加。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，精子畸形越多，精子活力越低。試管取精前多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力；
2. 2. 保護(hù)陰囊：不要把手機(jī)放在褲子口袋里或把筆記本電腦放在膝蓋上，避免穿緊身衣，否則會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，少去桑拿房、蒸汽浴室，高溫浴直接影響精子，抑制精子生成；
3. 3. 均衡飲食：除了多吃富含高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素的食物外，還要補(bǔ)充葉酸。當(dāng)男性體內(nèi)葉酸不足時(shí)，男性精液濃度會(huì)降低，精子活動(dòng)能力會(huì)降低，增加試管受孕的難度。

無(wú)論是男性還是女性，試管前還是試管后，如何吃都是一個(gè)大學(xué)問(wèn)題，通常，懷孕期間保持飲食多樣性，不要過(guò)度營(yíng)養(yǎng)，不要吃一些民間處方，不要吃高糖食物，避免巨大兒、妊娠糖尿病，吃油炸食品、餅干、蛋糕前必須確認(rèn)保質(zhì)期，因?yàn)檫@些零食儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)，對(duì)人體有害。