女性在試管促排*期間練習(xí)瑜伽有助于*泡發(fā)育和排*，因為練習(xí)瑜伽可以有效改善身體功能，也可以有效放松，對修復(fù)*巢有很好的效果，但必須做一些溫和的動作，劇烈的瑜伽很容易導(dǎo)致*巢扭轉(zhuǎn)。

瑜伽有助于*泡發(fā)育

患者在試管嬰兒促排期間可以練習(xí)瑜伽，但最好選擇基礎(chǔ)瑜伽、哈達(dá)瑜伽等溫和的瑜伽。這些動作安全性高，體育鍛煉到位。最好不要做像阿斯湯加瑜伽或高溫瑜伽這樣強(qiáng)大的瑜伽。

可以做哈達(dá)瑜伽

女性經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康，但也根據(jù)自己的具體情況，不能做太劇烈的瑜伽動作，一般建議做以下動作可以促進(jìn)*泡發(fā)育，具體如下：

1、蝴蝶式

坐在瑜伽墊上，練習(xí)時雙手一致，然后雙腳相對，膝蓋向兩側(cè)打開，坐骨下沉，腳跟盡量靠近會陰，背部挺直，膝蓋有節(jié)奏地上下振動，保持2-3分鐘。

2、空中自行車式

首先，仰臥在墊子上，胃自然收緊，頸部放松，上半身盡量保持不動，雙腿并攏，膝蓋彎曲，雙手伸直，手掌放在身體兩側(cè)，左腿靠近腹部，吸氣時右腳慢慢向上推，重復(fù)3-6步。

3、束角式按壓

身體垂直站在地墊上，雙腳張開相對，吸氣，然后伸展脊柱，慢慢呼吸，然后慢慢下降到上半身，直到你可以到達(dá)的位置，讓呼吸保持正常頻率5次，讓全身回到原來的坐姿。

練習(xí)瑜伽時，一定要準(zhǔn)備一套寬松的衣服，否則會影響動作的伸展性。此外，還可以準(zhǔn)備防滑瑜伽墊、瑜伽伸展帶、干凈毛巾、運動水壺和瑜伽磚。同時，練習(xí)瑜伽時，要選擇安靜新鮮的空氣場所，盡量離開房間，選擇露天的自然場所。

瑜伽眼枕舒緩眼周肌肉神經(jīng)神經(jīng)神經(jīng)神經(jīng)

此外，有些人在練習(xí)過程中也可以使用瑜伽眼枕，適合瑜伽冥想、眼疲勞，可以緩解眼周肌肉神經(jīng)，得到最好的放松和休息，一般選擇絲綢面料，含有天然有機(jī)香草種子，如薰衣草、亞麻等。

試管受精是一種相對成熟的輔助生殖技術(shù)，解決了大多數(shù)人的生育問題。排*作為最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一，有許多禁忌。如果你想合理地促進(jìn)*泡的發(fā)育，提高*子的質(zhì)量，那么應(yīng)該避免以下行為。

此外，還有很多事情在促進(jìn)排水期間不能做，比如房間、指甲、火療等等。同時，在飲食方面，要避免一些生冷、辛辣、油炸、燒烤等食物的攝入。合理的工作和休息，規(guī)律的生活，改變壞習(xí)慣，可以在一定程度上提高試管的成功率。