如何提高美國試管嬰兒男性精子活力低下？男性精子活力低的原因是什么？精子活力低是男性不育的常見臨床原因之一。通常只有精子活力在70%以上的男性生育能力正常，精子活力低于50%的男性生育能力異常，即精液參數(shù)中前向運動的精子(a和b級)精子少于50%或a級運動少于25%的疾病，如果精子完全沒有活力，那么死精子癥。

香煙中的尼古丁會損害精子，降低男性精液中的精子含量，增加畸形精子的比例。酒精會導致生殖功能減弱，降低精子活力，影響其質(zhì)量，從而導致不孕。

例如，缺鋅和硒是精子活力低下的一個非常重要的原因。鋅和硒的結(jié)合可以保護精子膜，延長精子膜的脂質(zhì)氧化，從而保持細胞結(jié)構的穩(wěn)定性和生理滲透性，使精子具有良好的活性和生長能力。因此，如果男性缺鋅和硒，也會導致精子活力下降。

(3)高溫、高壓、高輻射環(huán)境

它會損害睪丸力，影響其精子產(chǎn)生能力，因此男性應盡量遠離高溫環(huán)境。此外，輻射還會影響男性的精子質(zhì)量，降低精子活力。如X射線、紅外線、紫外線、激光等，這些物理因素具有熱效應，可引起生殖腺組織損傷。

精液不液化或粘度高，精液異常會影響精子的運動能力，降低精子活力，導致不孕。

由于睪丸和附睪的血液循環(huán)障礙，缺氧、局部溫度升高和有毒物質(zhì)的積累會對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，影響精子的形態(tài)和活力，降低精子的活力。

男性戒煙戒酒是提高精子質(zhì)量的關鍵，避免煙草和酒精對睪丸造成傷害，從而提高精子質(zhì)量和活力。

飲食是提高精子活力的關鍵因素。因為綠色蔬菜中含有維生素，所以飲食是一個關鍵因素。C、維生素E、鋅、硒和其他有利于精子生長的成分，多吃可以幫助提高男性的精子活力。此外，及時補充一些補充健康的食物也可以提高精子生長能力。如大豆、花生、核桃、山藥、鰻魚、銀杏、海參、芝麻等。

鋅富含微量元素，能提高精子活力，鋅對維持男性正常的生殖功能起著關鍵作用。由于鋅是精子*謝的必需物質(zhì)，能增強精子活力，提倡多吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、動物肝臟、核桃等。鈣是必不可少的，它在精子的運動、能量獲取和保持透明質(zhì)酸酶的活性以及懷孕過程中也起著重要的作用，因此需要適當?shù)难a充。

男性經(jīng)常熬夜，工作和休息不規(guī)律，這些不良的生活習慣會導致精子活力下降。因此，建議男性朋友調(diào)整工作和休息時間，保持充足的睡眠和精力，為精子提供適當舒適的生長環(huán)境，提高精子活力。