現(xiàn)在第二個孩子的政策已經(jīng)完全開放，許多家庭選擇生第二個孩子，但這也導(dǎo)致了一些婦女需要面對老年懷孕，成為老年婦女的問題。那么，你需要為37歲的懷孕做些什么準(zhǔn)備呢？下面是一個詳細(xì)的介紹。

首先，孕前檢查

為了保險起見，女性可以在懷孕前3-6個月去醫(yī)院做全面的體檢，比如婦科和內(nèi)分泌，這些都是非常必要的。孕前檢查主要是為寶寶提供良好的身體基礎(chǔ)，相信大家都希望寶寶健康！

二是夫妻共同補充營養(yǎng)

葉酸對懷孕的準(zhǔn)備非常重要，我們都應(yīng)該知道，許多女性在懷孕前都會服用它。此外，男性還可以合理地補充一些礦物質(zhì)，如鈣 、鋅、硒、銅、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高精子質(zhì)量，還能提高精子活力。

第三，調(diào)理身體

除了補充葉酸外，還需要積極調(diào)節(jié)身體，為產(chǎn)前護(hù)理做更全面的準(zhǔn)備。比如戒煙戒酒，不熬夜等等。避免啊，這些都需要3個多月才能開始，而不是半個月不吸煙不喝酒。同時，在此期間，為了提高身體素質(zhì)，建議夫妻可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)亩ㄆ隗w育鍛煉，可以促進(jìn)體內(nèi)激素的合理分配。

第四，保持好心情

這是最重要和最容易被忽視的一點，許多夫婦越焦慮，就越不能懷孕，所以不要給自己太大的壓力，自然懷孕本身就是一個自然的規(guī)律。老年婦女懷孕的概率本身較低，因此，我們應(yīng)該更加開放，做好充分的心理準(zhǔn)備。

第五，科學(xué)同房

準(zhǔn)備好一切，你可以開始生孩子，但這也有技巧，比如房間的次數(shù)，不能太多或太少，每周2-3次，否則精子的質(zhì)量不能保證。此外，你也可以注意同一個房間的姿勢，在性生活結(jié)束后，你可以選擇仰臥位，在臀部墊枕頭，這樣精液就可以在體內(nèi)保存一段時間，這也可以增加懷孕的機會。

這里介紹了37歲準(zhǔn)備懷孕需要做什么準(zhǔn)備。畢竟，這是一個老年婦女，雖然她可以懷孕，但有一定的風(fēng)險，所以她必須在懷孕前做相關(guān)的檢查，并調(diào)整她的身體。祝每個準(zhǔn)媽媽都能得到她想要的，母子倆都安全！