子宮、輸*管和*巢共同構建了女性的生殖系統(tǒng)。負責著孕育胎兒和調節(jié)內分泌工作。每一個部分都需要緊密合作，才能使得人體的內分泌以及生育功能良好運行。所以每個部分都至關重要，那么對于子子宮的健康我們需要注意哪些事情呢？

　　子宮的體壁有三層組織，外面被腹膜所覆蓋，叫作漿膜層，子宮腔內側由子宮內膜所覆蓋，叫作黏膜層，中間為子宮肌層。

　　子宮內膜位于子宮腔面，柔軟而光滑，它是一層薄的、淡紅色的絨樣的膜。我們在之前關于月經(jīng)的來歷時，也詳細說過子宮內膜的結構和月經(jīng)。

　　正常的子宮位于骨盆腔的中間，前跟膀胱相鄰，后與直腸接近，位置頗深，子宮的下端伸入陰道。但是，在腹部是觸不到子宮的，必須得通過婦科檢查才能把它查清楚。所以如果碰到和你說可以通過按摩腹部，做*巢、子宮的保養(yǎng)的美容院，請趕快起身離開！

　　一般來說，正常的子宮都處于前傾前屈的位置。當女性直立時，子宮幾乎處于水平或稍向前屈，子宮體在膀胱上，而宮頸則向后朝著骶骨的下端，其外口大約處于坐骨棘的水平，由于子宮位于膀胱和直腸之間，它的位置可依膀胱和直腸的膨脹的不同程度而變化。

　　宮頸是固定的，但是子宮體可以前后自由活動。

　　子宮的大小和形態(tài)會隨著女人的年齡和生產(chǎn)次數(shù)的不同而存在著差異。

　　一般來說，女性新生兒的子宮長2.5~3.0厘米，成年未生產(chǎn)者的子宮長5.5～8.0厘米，而已產(chǎn)婦的子宮可長達9.0~9.5厘米。正常成年女人的子宮重約50克，長7~8厘米，寬4~5厘米，厚2~3厘米。子宮為一空腔器官，子宮腔容量約5毫升。

　　子宮影響著女人的一生，它需要細致的關心呵護，否則許多疾病就會在不知不覺中乘虛而入，最常見的有：

　　-1- 與妊娠有關的疾?。号酝潜茉谢蛉焉锸〉臓奚?如流產(chǎn)、宮外孕)，在這個過程中，子宮也一次次遭受重創(chuàng)。

　　-2- 各種微生物感染導致的子宮炎癥：近年來，隨著性傳播疾病的泛濫，使得這些炎癥有增無減，如子宮內膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。

　　-3- 內分泌失調導致的子宮病理變化：如月經(jīng)不調、子宮功能出血、子宮肌瘤、*巢腫瘤等。

　　一般女性常見的婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎、輸*管炎癥等等。盡管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發(fā)對子宮的傷害！常見的婦科炎癥也是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸*管癌的重要誘發(fā)因素，一旦致癌因子被激活，對子宮的傷害是不可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。

　　所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。

　　女性在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

　　但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害?；蛘唣B(yǎng)成好習慣，要經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

　　性生活不注意衛(wèi)生可引起陰道炎、宮頸炎、輸*管炎癥等婦科疾病，甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸*管癌等癌癥疾病，嚴重威脅女性健康。此外還要注意，性生活不宜過早及混亂，特別是在像經(jīng)期、產(chǎn)期等特殊時期的性生活等。

　　日常清潔、節(jié)制的同房是關愛子宮的首要任務。同房前雙方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。

　　注意衛(wèi)生是預防一切疾病的首要工作，要勤換內衣內褲，注意通風透氣。注意飲食均衡健康。更要注意性生活的衛(wèi)生潔凈，及事后的護理。

　　研究表明，懷孕期間吸煙會增加嬰兒自發(fā)流產(chǎn)，早產(chǎn)和出生畸形的風險。兩性之間的吸煙與不育癥之間也存在著既定的聯(lián)系。

　　對于女性生育力來說，香煙中發(fā)現(xiàn)的化學物質會減少雌激素的產(chǎn)生，直接影響*巢的健康，并加速*子的死亡。煙霧中的有毒化合物還會引起盆腔炎，粘連，異位妊娠和加速絕經(jīng)的發(fā)作，從而間接影響生育能力。

　　而在現(xiàn)實中，更多女性即使自己不吸煙卻常被二手煙傷害。二手煙又叫被動吸煙，是指不吸煙的人吸取其他吸煙者吐出煙霧的行為，又叫強迫吸煙。

　　2010年發(fā)布的全球成人煙草調查顯示：我國二手煙暴露十分嚴重，72.4%的非吸煙者暴露于二手煙，有近7.4億人暴露于二手煙危害之下，其中不乏大量的孕婦和青少年兒童。

　　美國的一項研究調查了來自40個城市、吸煙和暴露于二手煙的女性，發(fā)現(xiàn)吸煙和暴露于二手煙的女性，不孕不育的風險更高。根據(jù)杜克大學的最新報告，受孕前暴露于二手煙會帶來持續(xù)影響，進而損害胎兒的大腦發(fā)育?，F(xiàn)在越來越多的研究表明，女性在懷孕期被動吸收二手煙是自然流產(chǎn)、妊娠高血壓綜合征和其他多項妊娠合并癥的重要危險因素。此外，孕期吸二手煙可導致死胎、死產(chǎn)、早產(chǎn)、低出生體重、出生缺陷等多種不良出生結局。

　　女人生孩子不是“習慣就好”！

　　因為每增加一次妊娠，子宮就增加一次風險，連續(xù)3次以上懷孕者，子宮的患病率將會顯著上升，且對于頭胎剖腹產(chǎn)的女性再次懷孕的風險是要比順產(chǎn)高的。剖腹產(chǎn)后再次妊娠要選擇合適的時間，太早或太晚子宮破裂的風險會相對更高。

　　人工流產(chǎn)會增加傷害子宮的幾率，流產(chǎn)次數(shù)越多，被傷害的幾率就越大。因為傳統(tǒng)的流產(chǎn)醫(yī)生無法看到子宮內部的情況，如果器械使用過程中用力過猛或操作不當就會對子宮造成傷害。刮宮對子宮內膜的傷害并不會因為手術是不是無痛而消失。

　　子宮內膜受傷，最常見的并發(fā)癥就是宮腔粘連。也是當*女性不孕的因素之一。術中的風險也很多，之前我們說過一些由于剖腹產(chǎn)術中發(fā)生羊水栓塞而搶救無效的案例，這在流產(chǎn)中也是可能發(fā)生的。

　　所以不要心存僥幸，每一次的宮腔操作都是有一定風險的。做好備孕計劃，做好避孕是每個育齡女性都要認真做的事情。