雌激素過高吃什么？當(dāng)女性體內(nèi)雌激素過高時(shí)，主要食用的食物是含鋅高的食物以及大豆類食物，這些食物對(duì)于雌激素高的女性而言有很好的緩解效果。
1、富含硒和鋅高的食物：比如：牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
2、黃豆和豆制品：黃豆和豆制品能夠有效地起到平衡女性體內(nèi)雌激素的作用。其中黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，這種植物雌激素對(duì)于乳癌的治療和預(yù)防都發(fā)揮著很重要的作用，另外在雌激素過高的治療中，能夠起到降低雌激素的作用。
3、最好補(bǔ)充營養(yǎng)添加劑。如：葡萄糖酸鋅，天獅的鋅補(bǔ)晶等。
4、吃大豆異黃酮，它是植物雌激素，可以在體內(nèi)起雌激素平衡器的作用。
5、另外，多吃點(diǎn)大豆類食物，多吃木瓜，南瓜，還有海魚。